Bahaya Dibalik Flat Shoes

Image

Banyak orang merasa lebih nyaman memakai sepatu datar (flat shoes) dibandingkan dengan sepatu berhak tinggi. Sepatu hak tinggi atau lebih dikenal dengan high heels ini seringkali dituding bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Tapi belakangan ini terungkap, terlalu sering memakai flat shoes juga bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Penelitian King Collge, London menemukan, flat shoes ini juga bisa menyebabkan nyeri punggung. Peneliti meminta 115 orang dewasa yang memiliki sakit punggung untuk memakai flat shoes atau rocker shoes (sepatu datar dengan alas tebal) untuk berjalan maupun berdiri setidaknya 2 jam setiap hari. Setelah 6 bulan, lebih separuh dari mereka yang menggunakan sepatu datar ditemukan sakit punggung yang justru lebih parah dari sebelumnya. Sedangkan mereka yang menggunakan rocker shoes hanya seprtiga yang mengaku nyeri punggungnya semakin menjadi.

Berdasarkan penelitian beberapa ilmuwan, flat shoes disinyalir juga sebagai salah satu penyebab nyeri pinggul. Kekurangan sepatu datar terletak pada tidak adanya penahan berat untuk meredam gerakan yang tiba-tiba. Ini dapat meningkatkan resiko berkembangnya nyeri tumit, tumit pecah-pecah, tulang retak dan masalah pada pinggul.

Oleh sebab itu, lakukan variasi dalam memakai sepatu, mulai flat shoes sampai high heels. Selain itu, untuk menjaga kaki tetap sehat gunakan selalu krim pelembut ketika gejala tumit pecah-pecah mulai timbul. Gunakan pula bantalan sepatu agar kaki menjadi lebih nyaman.

Cara Mengatasi Sifat Pelupa

Lampu kamar mandilupa dimatikan, ponsel tertinggal di kantor, lupa memberi kabar pada pasangan jika anda tidak bisa bertemu malan ini dan baru ingat saat dia sudah menunggu selama setengah jam! Apakah anda memiliki sifat pelupa? Tenang, sifat pelupa bisa ditanggulangi, kok.

1. Punya Rencana

Orang yang memiliki sifat pelupa wajib punya daftar untuk menulis semua rencana, dan melakukan check list termasuk hal-hal kecil sekalipun. Misalnya, mengunci kamar atau membuat daftar belanja. Coret setiap hal yang sudah anda lakukan. Lama-lama Anda akan terbiasa membuat perencanaan dan tidak akan cepat lupa, hal ini juga akan membuat hidup lebih terorganisir.

2. Lebih Rapi

Kacamata tertinggal dikamar mandi, lupa dimana meletakan kunci kendaraan. Tidak pernah Anda tidak meninggalkan barang sembarangan. Maka dari itu, simpan barang-barang Anda disuatu tempat sehingga mudah mengecek jika barang itu tidak ada. Sebaiknya jangan mencampur semua jens barang di satu tempat, tempatkan sesuai jenisnya.

3. Jangan Panik

Apakah Anda sering panik jika lupa menaruh sesuatu atau lupa dengan janji bertemu? Tahukah Anda, sikap panik malah akan membuat Anda semakin lupa. Akan sangat konyol jika ternyata benda yang Anda lupa itu ada di depan mata. Jadi,jika Anda lupa sesuatu, tarik nafas dalam-dalam dan tenangkan diri. Di saat santai biasanya kita akan lebih mudah mengingat sesuatu.

4. Kembalikan

Coba ingat-ingat, berapa kali Anda lupa meletakkan gunting, pulpen atau notes? Mulai sekarang biasakan mengembalikan barang-barang yang sudah digunakan ke tempat semula. Jika ada yang meminjam barang-barang Anda, minta kepadanya untuk mengembalikan ke tempat semula.

5. Diulang

Seringlah mengulang-ulang apa yang hendak diingat atau dihafal. Langkah ini membantu memudahkan ingatan dalam memperhatikan hal-hal penting. Misalnya, ulangi dalam hati jika hari ini Anda harus menelepon klien penting.

6. Minta Tolong Teman

Masih saja tidak bisa menghilangkan sifat pelupa? Mintalah bantuan teman, katakan padanya untuk mengingatkan Anda jika bermaksud  mengerjakan sesuatu hari ini. Jika teman keberatan, gunakan fasilitas reminder di ponsel.

7. Jangan Ditunda

Semua poin di atas akan membantu mengatasi sifat pelupa Anda jika segera dilakukan. Menunda-nunda malah akan membuat Anda semakin lupa.

 

Metoda Untuk menghilangkan Kerutan Di Wajah

Penelitian untuk tetap awet muda adalah sebuah pencarian yang tidak pernah berakhir. Di bidang penuaan kulit, keriput adalah musuh terbesar bagi hampir semua orang. Ketika kadar kolagen di kulit mengalami penurunan akibat bertambahnya usia atau karena paparan sinar matahari, kulit kehilangan elastisitasnya yang menghasilkan keriput atau penuaan dini. Melakukan perawatan kecantikan di rumah menggunakan bahan alami seperti susu, putih telur dan madu dapat menyebabkan kulit terlihat halus dan bebas kerut namun hasilnya hanya sementara, tidak memberikan solusi jangka panjang untuk menghilangkan keriput.

Dalam beberapa kasus, metode non bedah dapat menghilangkan keriput dengan memberikan hasil yang sangat baik. Salah satu metode yang paling umum dan sangat populer adalah botox. Suntikan botox biasanya diberikan pada dahi atau di sekitar daerah mata dan membantu untuk membekukan otot-otot, sehingga mengurangi keriput.

Metode non bedah populer lainnya adalah menggunakan pengisi dermal. Dalam perawatan ini, pengisi dermal seperti Juvederm, Restylane dan Thermage yang disuntikkan di kulit untuk menambah jaringan kulit di daerah yang rawan kerut. Metoda ini dapat digunakan untuk menghapus garis-garis halus atau kerutan di sekitar mata, dahi, mulut dan dagu. Hasil pengisi dermal berlangsung lebih lama dari suntikan botox. Karena pengisi dermal merupakan komponen alami dari kulit, sehingga tidak menyebabkan efek samping.

Perawatan laser dan Threadlifts adalah metode populer lain yang bekerja untuk menghilangkan kerut.
Perawatan laser melibatkan penggunaan sinar laser yang menembus kulit dan menghilangkan sel-sel kulit yang rusak dan memfasilitasi penggantian kulit tua dengan kulit segar.

Threadlifts melibatkan penggunaan benang tipis atau jahitan yang ditempatkan di bawah kulit dan diperketat selama periode waktu tertentu untuk mengangkat dan menarik kulit agar memberikan penampilan yang halus, bebas kerut. Threadlifts dilakukan dengan menggunakan anestesi lokal.

Namun, bagi orang yang memiliki kerutan dalam yang tidak mau melakukan perawatan rumahan atau metoda non-bedah, pilihan terbaik adalah dengan metoda pembedahan, yaitu face lift. Face lift dilakukan dengan anestesi dan dilakukan di rumah sakit. Prosedur ini memberikan hasil jangka panjang. Berdasarkan prosedur bedah, kulit kendur pada wajah atau leher dihapus, otot-otot wajah diperketat dan kontur wajah diperbaiki. Operasi juga dapat dilakukan untuk mengangkat alis, dan kelopak mata kendur.

Si Dia Tiba – tiba Menghilang !

Saat masa pendekatan, salah satu hal yang paling ditakutkan adalah teman kencan tiba-tiba menjauh atau menghilang tanpa kabar. Jika Anda pernah atau sedang mengalami kondisi ini, pasti ingin tahu alasan kenapa ia tak lagi membalas pesan teks, menelepon, atau menemui Anda.

Ini dia beberapa kira-kira alasan pria tiba-tiba menghilang:

Menemukan Wanita Lain. Meskipun telah kencan beberapa kali dan banyak menghabiskan waktu bersama, kemungkinan hatinya berpaling masih bisa terjadi. Jika ini penyebab dia menjauh atau berhenti menghubungi, sebaiknya relakan saja. Tidak ada gunanya mempertahankan pria yang tidak tulus mencintai Anda.

Terlalu Ketergantungan. Belum jadi kekasih resmi, Anda sudah memintanya untuk antar jemput ke kantor. Anda juga menghubunginya secara intens dan ingin selalu berada di dekatnya. Ini membuat pria justru hilang ketertarikan.

Tidak Yakin dengan Perasaannya. Tidak ada wanita lain, Anda juga tidak terlalu bergantung padanya dan masa pendekatan terlihat berjalan baik. Tapi tak ada angin tak ada hujan, dia menghilang tanpa kabar. Bisa jadi alasannya karena dia belum yakin dengan perasaannya sendiri.

Dia Hanya Jadikan Anda Pelarian. Saat bersama Anda, mungkin dia sedang mencoba melupakan mantan kekasihnya. Anda seperti dijadikan pelarian untuk mengalihkan rasa sakit hatinya. Jadi, berhati-hatilah jika Anda dekat dengan pria yang putus setelah menjalin asmara cukup lama.

Tidak Serius dari Awal Pendekatan. Beberapa pria kadang hanya ingin mencari kesenangan dengan flirting di sana-sini. Mereka melakukannya untuk mengusir bosan, bersenang-senang, atau hanya ‘iseng’ sampai menemukan wanita yang benar-benar disukainya.

Dia Hanya Ingin Bersikap Sopan. Tidak jarang pria terlihat begitu menikmati percakapannya dengan Anda, tapi pada kenyataannya dia tak terlalu tertarik. Menanyakan nomor telepon Anda mungkin sebetulnya hanya basa-basi untuk bersikap sopan.

Dia Kehilangan Nomor Telepon Anda. Ya, terkadang hal ini benar-benar terjadi. Si dia kehilangan nomor Anda sehingga tidak bisa menelpon. Ironisnya, ketika hal itu terjadi, isi kepala wanita malah dipenuhi dengan asumsi negatif yang pada akhirnya membuat mereka merasa buruk terhadap dirinya sendiri.

 

Sumber: Yahoo

Kenapa Payudara Anda Bisa Berubah Bentuk?

Ini dia jawabannya!

  • Diet Yo-Yo. Diet yo-yo bisa mengakibatkan payudara Anda melorot. Badan yang menggemuk membuat payudara yang sebagian besar terdiri dari jaringan lemak membesar. Dan tali penggantung payudara (ligamentum suspensotium mammae) akan meregang. Sayangnya, jika badan mengurus, jaringan dan sel-sel lemak akan mengecil, tapi bukan pada otot tadi.
  • Siklus Haid. Sebelum menstruasi, hormon estrogen akan menahan air di dalam payudara, sehingga payudara terasa lebih keras. Setelah menstruasi, cairan tadi diserap lagi oleh tubuh dan payudara pun kembali normal.
  • Memakai Bra yang Baik. Payudara Anda ibarat kue puding lembek yang mengikuti cetakannya. Bra berfungsi sama dengan cetakan tadi. Jadi bra yang baik akan membentuk payudara yang baik pula.

Tipe Maskara


Pilih jenis maskara yang cocok untuk Anda.

  • Thickening Mascara. Maskara jenis ini cocok untuk Anda yang memiliki bulu mata panjang tetapi tidak tebal. Atau bisa juga untuk bulu mata pendek tapi lentik.
  • Lengthening Mascara. Kandungan plastic polymers pada maskara jenis ini akan menempel di ujung mata, sehingga bulu mata terkesan lebih panjang. Cocok untuk Anda yang memiliki bulu mata pendek.
  • Curling Mascara. Maskara ini memang untuk membuat bulu mata lebih lentik. Bentuk sisirnya melengkung, sehingga membuat bulu mata lebih mudah untuk di bentuk melentik.
  • Volumizing Mascara. Maskara jenis ini akan menambah volume bulu mata Anda, sehingga memberi kesan bulu mata lebih tebal. Maskara jenis ini cocok untuk Anda yang memiliki bulu mata halus dan tipis.

Cara Mengobati Sakit Punggung

Ketika Anda sedang asik melakukan rutinitas kerja sehari – hari, tiba – tiba Anda merasakan sakit yang amat sangat di sekitar punggung bagian bawah yang menyebabkan adan menghentikan aktifitas anda, sungguh merepotkan bukan? Hal ini mempengaruhi kualitas aktifitas Anda sehari – hari, ditambah perasaan yang sangat tidak nyaman sehingga Anda ingin menyingkirkan rasa sakit itu secepatnya. Namun, semua itu tidak perlu terjadi. Anda bisa melakukan sesuatu yang akan membuat hidup lebih nyaman tanpa adanya rasa tidak nyaman karena sakit punggung. Berikut cara- cara yang terbukti bisa memberikan dampak positif terhadap tubuh dan kesehatan:

  1. Akupuntur. Sebuah pengobatan kuno melalui akupuntur, dapat merangsang pelepasan endorfin di otak yang dikenal sebagai stress dan dapat melawan rasa sakit. Dengan melakukan akupuntur saatnya mengucapkan selamat tinggal pada  rasa sakit di punggung .
  2. Yoga. Cara lain untuk menghilangkan rasa sakit di punggung adalah dengan melakukan teknik yoga.  Yoga tidak hanya meningkatkan keseimbangan fleksibilitas, kekuatan dan kemampuan seseorang, tetapi juga memungkinkan tubuh untuk rileks yang pada gilirannya, dapat meredakan masalah sakit punggung bagian bawah. Gerakan dalam latihan yoga memungkinkan tubuh untuk berhubungan dengan pikiran dan lingkungan sehingga membentuk sebuah harmoni yang sempurna antara mereka.
  3. Koreksi Postur. Tubuh memiliki tulang belakang yang dirancang untuk berada dalam posisi tertentu. Dengan postur yang tidak benar, akan mengganggu lekukan normal tulang punggung, sehingga rentan terhadap wabah musculoskeletal atau mengejan. Ini tegang adalah salah satu penyebab paling umum untuk nyeri punggung bawah. Selain menjaga postur tubuh yang tepat, Anda juga harus mendistribusikan secara merata berat tubuh Anda.
  4. Diet. Masalah di sini adalah bahwa ada makanan tertentu yang dapat menyebabkan peradangan seluler. Jadi jika Anda sudah memiliki jaringan yang teriritasi, makan makanan yang menyebabkan peradangan tidak akan membantu. Cobalah menghindari susu, keju, anggur merah dan daging merah untuk mengurangi peradangan Anda.
  5. Pijat. Cara lain untuk mengobati sakit punggung adalah dipijat. Beberapa dari Anda lebih suka pergi ke spa atau panti pijat hanya untuk menghilangkan stress. Tapi tahukah Anda, bahwa tangan mampu melakukan keajaiban terapi pijat, Anda bisa melakukannya di rumah, tanpa harus pergi ke spa atau panti pijat.
  6. Suplementasi. Jika salah satu dari kelima cara di atas tidak memberikan hasil yang diinginkan untuk meredakan nyeri pada penderita sakit punggung, Anda harus menemui ahli yang mengerti tentang terapi suplemen atau terapi vitamin. Beberapa jenis campuran magnesium, campuran seng dan enzim proteolitik dapat membantu meredakan nyri punggung.

Sakit punggung ini memang sangat menyedihkan. Orang-orang mengalami itu diharapkan berbagi pengalaman jika sudah melakukan salah satu cara yang sudah disebutkan diatas. Hilangkan rasa sakit pada punggung supaya memiliki kehidupan yang bebas rasa sakit, nyaman dan penuh semangat.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 1,399 other followers

%d bloggers like this: